Microdosing

Microdosing houdt in dat je een zeer kleine hoeveelheid van een psychedelische stof, zoals psilocybine, inneemt. Deze dosis is subperceptueel, wat betekent dat je geen hallucinogene effecten ervaart, maar subtiele veranderingen in stemming, creativiteit en energie kunt opmerken.

Gebruikers melden vaak verbeterde stemming, verhoogde creativiteit, betere focus, meer energie en een groter gevoel van verbondenheid.

Mogelijke bijwerkingen kunnen onder meer angst, nervositeit, hoofdpijn, en vermoeidheid zijn.

Afgeraden wordt om te gaan microdosen:

• Voor mensen onder de 18
• In combinatie met alcohol of andere drugs
• Bij zwangerschap of tijdens de borstvoeding
• Mensen die lithiumcarbonaatmedicijn (Lithium) gebruiken. Deze combinatie wordt afgeraden tot er meer over bekend is.
• Mensen die een psychose hebben ervaren. Hoewel er geen meldingen zijn geweest van mensen bij wie een psychose is vastgesteld als gevolg van microdosing, is het bekend dat hogere doses psychedelica dit kunnen uitlokken. Daarom moet deze mogelijkheid vooralsnog niet worden uitgesloten.
• Mannen met kleurenblindheid. Zij kunnen tracers gaan zien in hun gezichtsveld. Dit is door sommige mannen aan Dr. Fadiman gemeld. Soms hielden die beelden of slepende kleuren dagenlang aan. Niet alle mensen met kleurenblindheid ervaren dit, maar er is een kans dat het voorkomt.
• Mensen met angst of een angststoornis. De angst kan worden uitvergroot, of ze worden zich meer bewust van hun angst. Aan de andere kant kan het voor mensen die aan depressie lijden en angststoornissen hebben, helpen om hun angsten te verlichten.
• Mensen die lijden aan paranoia/suspicion. Microdosing kan paranoia versterken.

Algemene opmerking: de mogelijke risico’s van microdoseren in combinatie met psychische of lichamelijke stoornissen zijn nog niet voldoende bekend.

Er zijn verschillende protocollen. We zullen er hier 3 uitlichten:

1. Fadiman Protocol

Een populaire methode voor beginners is het protocol van James Fadiman: hij creëerde dit protocol om de effecten van microdosing op jezelf te observeren door duidelijk onderscheid te maken tussen microdosingdagen en niet-microdosingdagen. Het schema van James Fadiman is dus een uitstekende basis voor een eerste kennismaking met microdosing.

Het gaat uit van een cyclus van 3 dagen waarbij je op dag 1 microdoseert en op dag 2 en 3 niet. Dit herhaal je gedurende vier tot acht weken waarna je een pauze neemt 2 tot 4 weken om zo tolerantie te voorkomen.

2. Stamets’ Stack

Paul Stamets, ’s werelds meest bekende mycoloog, auteur en voorvechter van medicinale paddestoelen (psilocybine) ontwikkelde en testte ook een microdosingformule. De combinatie van psilocybine, niacine (vitamine B3), en de medicinale paddenstoel Lion’s Mane heeft een positief, blijvend effect op de cognitieve hersenfuncties en de aanmaak van neuronen.

Hij vond de term “stacking” uit om het proces van het combineren van deze stoffen te beschrijven. De ‘Stamets’ Stack’ is voornamelijk ontwikkeld om Lion’s Mane, psilocybine, en niacine (vitamine B3) te combineren.

Beoogde voordelen van dit protocol

• Cognitieve versterking: Verbeterde focus, geheugen en creativiteit door de synergie van psilocybine en Lion’s mane.
• Neurogenese: Stimulering van de groei van nieuwe hersencellen en het verbeteren van neurale connectiviteit, voornamelijk dankzij Lion’s mane.
• Emotioneel Evenwicht: Verbeterde stemming en vermindering van angst door psilocybine en niacine.
• Algemene Gezondheid: Verbeterde bloedcirculatie en gezondheid door niacine.

Het gaat uit van een cyclus van 7 dagen waarbij je op dag 1-4 microdoseert met bovenstaande combinatie en op dag 5-7 niet. Dit herhaal je gedurende 4 weken om zo tolerantie te voorkomen.

3. Nightcap Protocol

Een ander protocol van Stamet is het Nightcap Protocol.

Sommige mensen ervaren namelijk een lichte vermoeidheid tijdens het microdoseren van psilocybine. Bij het Nightcap Protocol wordt voor het slapen gaan gemicrodoseerd om zo van deze vermoeidheid te profiteren en een fatsoenlijke nachtrust te krijgen.

Mensen die op deze manier microdoseren melden dat ze levendigere dromen hebben en frisser en helderder wakker worden dan voor ze met microdoseren begonnen.

Wanneer je het Nightcap Protocol volgt, raden we aan de microdosis minstens een uur voor het slapen gaan in te nemen.

Je kunt hierbij het Fadiman protocol volgen of om de avond innemen.

Er zijn verschillende redenen waarom dagelijks microdosen met psilocybine niet wordt aanbevolen:

1. Tolerantieontwikkeling:

wat betekent dat je steeds hogere doses nodig hebt om dezelfde effecten te bereiken.

2.Fysiologische Impact:

   Het lichaam heeft tijd nodig om zich te herstellen en aan te passen. Door regelmatig te pauzeren, kan het lichaam de chemische balans herstellen.

3. Mentale en Emotionele Stabiliteit:

   Emotionele Balans: Continu gebruik kan leiden tot emotionele instabiliteit of veranderingen in stemming die moeilijk te beheren zijn.

   Integratie van Ervaringen: Pauzes geven je de kans om de subtiele inzichten en veranderingen die door microdosing worden geïnitieerd te integreren in je dagelijkse leven.

5. Psychologische Veiligheid:

   Voorkoming van Verslaving: Hoewel psychedelica doorgaans niet verslavend zijn, kan de gewoonte van dagelijks gebruik leiden tot een psychologische afhankelijkheid.

   Geestelijke Gezondheid: Dagelijks gebruik kan bij sommige mensen onderliggende mentale gezondheidsproblemen verergeren of nieuwe problemen veroorzaken.

Samengevat:

Het vermijden van dagelijks microdosen zorgt voor een beter behoud van de effecten, voorkomt tolerantieontwikkeling en bevordert de algehele fysieke en mentale gezondheid. Door te volgen wat bewezen protocollen aanbevelen, zoals het inbouwen van rustdagen, kunnen de voordelen van microdosing optimaal worden benut.

De “sweetspot” bij microdosing verwijst naar de optimale dosis die de gewenste voordelen biedt zonder merkbare bijwerkingen of negatieve effecten. Het is de dosis waarbij je de maximale voordelen ervaart, zoals verbeterde stemming, verhoogde creativiteit, of betere focus, zonder dat je de hallucinogene effecten of andere ongewenste bijwerkingen van een hogere dosis ondervindt.

Wij werken bij de House of Souls alleen maar met de meest hoogwaardige en betrouwbare producten. Alle producten hebben wij uiteraard zelf uitvoerig getest. Wil je gaan microdosen? Klik hier en laat jouw gegevens achter dan neemt onze microdosingcoach contact met jou op.

Jazeker! Onze microdosingcoach staat voor jou klaar.

Zij zal middels een (online) consult al jouw vragen beantwoorden en jou voorzien van de benodigde informatie voor jouw specifieke situatie en advies geven waar nodig (denk ook aan interactie met medicijnen en supplementen). Ook zal zij samen met jou bepalen welk protocol het meest geschikt is en leert ze jou hoe je je sweet spot kunt vinden.

Klik hier om contact op te nemen.